Angebot und Ablauf

Psychotherapie

• hilft Beschwerden im Rahmen von psychischen Erkrankungen (z. B. Depressionen, Angststörungen, Zwänge, Essstörungen, psychosomatische Störungen) zu verbessern
• hilft bei körperlichen Erkrankungen ergänzend zur medizinischen Behandlung (z. B. bei Krebserkrankungen, Schmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen).

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das sich in Wissenschaft und Praxis bei psychischen Erkrankungen als sehr wirksam erwiesen hat. Ein Grundsatz lautet, dass eine psychische Erkrankung aus unserer individuellen Lerngeschichte resultiert, wir aber unsere aktuelle und zukünftige Geschichte neu schreiben können. Dies geschieht, indem neue Arten zu denken und zu handeln gelernt werden. Hierzu geben Verhaltenstherapeuten und -therapeutinnen konkrete Anleitung und Unterstützung. Die Kognitive Verhaltenstherapie setzt am aktuellen Problem an und arbeitet ziel- sowie lösungsorientiert. Im Fokus steht die Entwicklung von Lösungskompetenzen. Diese Kompetenzen befähigen, aktuelle Probleme zu bewältigen und zukünftigen Schwierigkeiten zuversichtlich zu begegnen. Auf diese Weise verbessert sich die psychische und körperliche Gesundheit sowie das individuelle Wohlbefinden.

Beispiele für Einsatz von Psychotherapie:

Depressionen…Angsterkrankungen…Zwänge…Essstörungen…Schlafstörungen…Schmerzstörungen…Suchterkrankungen…Anpassungsstörungen nach besonderen Lebensereignissen…Selbstwertprobleme…unflexible Verhaltensweisen…begleitende Psychotherapie bei körperlichen Erkrankungen wie Krebserkrankungen…Umgang mit belastenden körperlichen Symptomen…Burn-Out, Stress, Erschöpfung…

Gruppentherapien und psychologische Kurse

In unseren Gruppenangeboten können in kleinen Gruppen verschiedene Kompetenzen erworben werden. Wir informieren auf dieser Homepage, wenn neue Gruppen starten bzw. Kapazität in aktuellen Gruppen besteht.

Paartherapie oder -beratung

Im Rahmen einer Paartherapie/ -beratung können verschiedene Kompetenzen entwickelt werden, um die Zufriedenheit in der Paarbeziehung zu verbessern.
Hierzu zählen zum Beispiel Kompetenzen in der Perspektivübernahme, Kommunikation, soziale Kompetenz, Konfliktfähigkeit oder Emotionsregulation.

Naturgestützte Verfahren

Sind die erforderlichen Voraussetzungen erfüllt, können auf Wunsch auch naturgestützte Verfahren integriert werden: Im Rahmen der Psychotherapie kann z.B. das Lenken von Aufmerksamkeit oder "Wahrnehmen ohne zu Bewerten" so geübt werden. Nach Abklingen akuter Symptomatik können hierdurch z.B. Stimmung und Selbstwertgefühl verbessert werden. Im Rahmen des Coachings können hiermit z.B. Ressourcen erschlossen oder Entscheidungsfindungen unterstützt werden.

Coaching und psychologische Beratung

Bei Anliegen, die die berufliche oder persönliche Weiterentwicklung betreffen, können Sitzungen zum Coaching und zur psychologischen Beratung in Anspruch genommen werden. Nach der Formulierung der individuellen Ziele (z. B. Stabilisierung des Selbstwertes, Verbesserung der Stresstoleranz/ Work-Life-Balance, Verbesserung der Kommunikations- und Konfliktkompetenzen) steht die Vermittlung psychologischer Techniken zur Erreichung der jeweiligen Ziele im Fokus.

Supervision

Für Kollegen und Kolleginnen, die z. B. im psychosomatischen und psychiatrischen Bereich arbeiten, sowie für Insitutionen besteht die Möglichkeit der Supervision (auch online möglich).
Mögliche Themen können sich auf Patientenfälle, das Team oder die Rahmenbedingungen beziehen.
Ziele sind u. a. die Verbesserung der Kommunikation, des Arbeitsklimas, der Arbeitszufriedenheit oder des Konfliktmanagements.

Kosten

Gesetzliche Krankenkassen können die Kosten für eine Psychotherapie übernehmen. Eine Zuzahlung durch den Versicherten oder eine Überweisung durch einen Arzt ist in der Regel nicht notwendig. Die Vorlage der elektronischen Gesundheitskarte ist ausreichend. Private Krankenversicherungen können ebenfalls die Kosten für eine Psychotherapie übernehmen abhängig von dem individuellen Versicherungsvertrag. Es ist notwendig, dass Patienten und Patientinnen vorab ihre Vertragskonditionen prüfen und bei der zuständigen privaten Versicherung erfragen, ob und in welchem Umfang die Kosten für Psychotherapie erstattet werden. Selbstzahler können auf Wunsch die Kosten für eine Psychotherapie auch selbst übernehmen. Paartherapie/ -beratung, Coaching/ psychologische Beratung und Supervision sind ebenfalls Leistungen, die hierzu zählen.

Ablauf

1. Telefonische Kontaktaufnahme (Tel.: 0841-93 89 79 70)

Wir klären in unserer telefonischen Sprechstunde kurz Ihr Anliegen und vereinbaren gegebenenfalls ein persönliches Erstgespräch in unserer Praxis.

Telefonische Sprechstunde:
Montag bis Donnerstag jeweils von 13.00 Uhr bis 13.50 Uhr

2. Erstgespräch

Wir ordnen diagnostisch Ihre Beschwerden ein und informieren über Optionen zur Veränderung (z. B. Psychotherapie, Coaching, psychiatrische Mitbehandlung).

3. Probe-Sitzungen

In den folgenden Terminen schauen wir gemeinsam, ob ein Arbeitsbündnis zustande kommt. Wichtige Faktoren für ein Arbeitsbündnis sind z. B. dass Sie sich bei uns wohlfühlen, unsere Arbeitsweise Ihnen bei Ihrem Anliegen weiter hilft und gemeinsame Ziele formuliert werden können.

4. Psychotherapie/ Coaching/ Beratung

An den Terminen arbeiten wir Schritt für Schritt an der Erreichung Ihrer Ziele. Ein Termin dauert in der Regel 50 Minuten. Anfangs finden die Termine wöchentlich stand. Zur Stabilisierung der Erfolge werden die terminlichen Abstände im Verlauf größer.

5. Abschluss

In den letzten Terminen prüfen wir gemeinsam, ob Sie Ihre Ziele erreicht haben. Bei Bedarf vereinbaren wir Termine zur „Auffrischung“ des Gelernten und zur Rückfallprophylaxe.